На главную

Танец живота

Каратэ

Йога

Пилатес

Школа танцев

Латина

Аэробика

R&B

Массаж

Калланетик

Стриппластика

GO-GO

Расписание

Цены

О клубе

Команда

Услуги

Тренажёрный зал

Фотогалерея

Вакансии

Корпорациям

Полезная информация

Спортивные новости района

Спортклуб/Йога

Анна Штыканова Сертифицированный инструктор по универсальной йоге и танцу Шивы. Преподаёт с 2007 г.   Оставьте свой отзыв Анне

Танец Шивы занимает 15 минут занятия, за это время произойдет максимальная концентрация на координации движений рук и ног, что позволит вытеснить все мысли нашего беспокойного ума и даст разрядку. Постепенно осваивая танец Шивы, Вы поймете, что можете гораздо больше, чем думали, улучшите память и владение собственными эмоциями. Следом за танцем Шивы мы делаем дыхательную паузу - сброс накопленной энергии, успокоение и настройка на последующие асаны (йогические позы).

Йога делится на этапы: первые несколько минут - динамический комплекс "Сурья Намаскара", затем позы усложняются, прорабатываются все части тела, мышцы, суставы, сухожилия.

В конце занятия - перевернутые позы (стойка на плечах и на голове), затем релаксационные позы.

Йога

Что такое занятия йогой, если йога - это не гимнастика, не фитнес и не какой-то особый способ мыслить?

В первую очередь, это медитация. Во время медитации мы стараемся не увлекаться теми или иными мыслями, переживаниями, эмоциями, а просто наблюдать. Наблюдать за собой, за своими реакциями, усилиями. Постепенно это наблюдение впитывает в себя все реакции (которые, как мы увидим, абсолютно автоматические, не живые), оставляя чистоту осознания настоящего. В этом нам помогает Кундалини, которая пробуждается легко и спонтанно. Вы можете придти на занятия Сахаджа Йоги, где вам помогут пробудить Кундалини, расскажут об этой энергии. Либо можно пробудить Кундалини, выполнив несложный протокол, который "Сахаджа Йога" сделала таким простым.

Хатха Йога - набор различных йогических поз (асан). Считается, что они помогают сосредоточению и медитации. Необходимо помнить, что Хатха Йога работает лишь с каналами Ида и Пингала ("Ха" и "Тха"). Т.е., занимаясь Хатха Йогой, вы будете работать лишь с тем, что у вас есть в наличии. Это не позволяет решить какие-либо проблемы - духовные или физические - а лишь перегоняет проблему из одной чакры в другую.

Для духовного восхождения требуется пробуждение Кундалини. Раньше именно для этого и использовалась Хатха Йога - под присмотром просветленного учителя ученики выполняли те или иные упражнения, а учитель выбирал момент для пробуждения Кундалини учеников.

В современное время пробудить Кундалини можно с помощью методов, которые предоставляет "Сахаджа Йога" Великая нелепость нашего времени заключается в том, что под йогой подразумевают какого-то рода гимнастику. Действительно, многие фитнес-клубы, желая казаться "модными" и привлечь "прогрессивных людей", гордо именуют себя центрами занятия йогой.

На самом деле Йога - духовная практика, и какие-либо асаны (йогические позы) в ней нужны лишь на определенной стадии, до пробуждения Кундалини.

Когда энергия Кундалини пробуждается, Она сама исправляет все наши проблемы со здоровьем (которые и побуждают многих заниматься гимнастикой). "Сахаджа Йога" - несложная практика, которая позволяет получить реализацию (пробудить Кундалини) и медитировать очень легко и спонтанно, не утруждая себя стоянием на голове.

Агни Йога или Живая Этика - философско-этическое учение, созданное Е. И. Рерих, женой художника Н. К. Рериха. Это учение о Духовном Огне (откуда и само название), который рассматривается как источник всех материальных и духовных форм и явлений во Вселенной, высшая Психическая Энергия. Очевидно, это Энергия Творения, или Святой Дух, вслед за Библией характеризуемый как "очищающий огонь".

Когда чистота истины утрачивается и многие следуют ложными путями, великие иерархи воплощаются на Земле и приносят людям утраченную истину. К числу таких воплощенний Агни йога относит основателей религий, философских учений, общественных реформаторов. Важное место в Агни йоге уделяется приходу Эры Матери,созидающего Женского Начала, без которого не может происходить духовная эволюция. Агни йога носит теоретический характер, обосновывая приход нового общемирового учения.Реализация её постулатов находит себя в Сахаджа Йоге.

Нельзя не упомянуть о так называемой "тантра йоге" или "тантризме".

Вообще, тантра означает "метод поднятия Кундалини". Но в средние века это слово целиком и полностью дискредитировали так называемые "тантристы", которые в Индии выполняли ту же "почетную роль", что и сатанисты в Европе: они оскверняли храмы, устраивая там сексуальные оргии, убивали невинных людей и пропагандировали аморальность.

Нравственная чистота - тот необходимый фундамент, без которого Кундалини подниматься не будет. Даже методика Сахаджа Йоги испытывает трудности с аморальными людьми - их Кундалини, поднимаясь, сразу же опускается обратно. Но если безнравственный человек твердо намерен исправиться, измениться, то Кундалини окажет всю возможную помощь.

 

История йоги

Легенда и История

Прежде чем начинать заниматься, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из Индии". Стоит только однажды познакомиться с историей йоги, как желание освоить побольше асан и пранаям переселяется в самую глубину сердца, откуда его не выбить даже невероятной сложностью некоторых упражнений. Приступим?

В никогда не существовавших землях Арктиды, самой древней цивилизации планеты, родилось знание. Когда Арктида исчезла после катастрофы, спасшиеся жители в несколько поколений передали его лучшим умам трех континентов, Хиттиды, Пацифиды и Атлантиды. Но настало время, исчезли и эти миры. А знание перешло в Древний Египет. Потом - в доарийскую индийскую культуру. Люди доарийской Индии делали изображения, которые в свете современной науки можно назвать изображениями йогов. Это было четыре с половиной тысячи лет назад.

А тысячу лет до нашей эры в долине реки Ганг появилась индо-арийская культура. В 5-6 века до нашей эры ее мудрецы создали священные книги Веды, потом - комментарии Упанишады, дав мощнейший толчок развитию философской мысли. Шло время, и мысль облекалась в действие: так родились шесть брахманнческих даршан, шесть философских систем. Имена им Миманса, Веданта, Санкхья, Йога, Вайшешика и Ньяя. Йога, всеми остальными системами признаваемая как общий метод и средство познания мира.

Она как философское знание пришла к нам из последней трети первого тысячелетия до нашей эры. Как миф - от древнейшей цивилизации. Она даже древнее древних в том смысле, что рождается из легенды. Чувствуете, чем будете заниматься? Над этим время не властно. На языке йоги с вами говорит сам мир - во всей его незыблемости, которая притягивает и впечатляет.

Современность

А тут все прозаичнее. Если не брать во внимание то, что написано выше, можно даже подумать, будто йога - не больше, чем модное общемировое увлечение, пришедшее из Индии. И в Америке, и в Европе, и в России, и в Азии полно школ и направлений, они плодятся, как кролики. Посмотреть на это извне - не понравится. "Да что в ней такого, что весь мир бесится? Ерунда" Нет. Вы только посмотрите изнутри - и тантра, карма, янтра, лайя вам в помощь. А заодно и все древние континенты.

Мир с вами!